Hola.  

Aqui os dejo una receta facil, sano y bueno.

Hi.

Here's a recipe thats easy, healthy and tasty.

INGREDIENTES PARA 6 / INGREDIENTS FOR 6 

. 1 Naranja pelada (sin nada de parte blanca ni semillas)  / 1 peeled orange (without pips)

. 1 limon pelado ( sin nada de parte blanca ni semillas)  /  1 peeled lemon (without pips)

. 1 zanahoria, cortada en 4-5 trozos  /  1 carrot in 4-5 pieces

. 1 manzana descorazonada y cortado en cuartos / 1 cored apple cut into quarters

. 80 - 100g azucar (opcional) / 80 - 100g sugar (optional)

. 500g agua fria / 500g cold water

. 8 - 10 cubitos de hielo  / 8 - 10 ice cubes

PREPARACIÓN

1. Ponga en el vaso la naranja, el limón, la zanahoria, la manzana y el azúcar. Triture 1 min / velocidad 10


2. Vierte el agua y mezcle 4 segundos / velocidad 4.  Ponga los cubitos de hielo en una jarra, vierte el zumo y sirva.

PREPARATION

1. Place into the mixing bowl the orange, lemon, carrot, apple and sugar. Crush 1 min / speed 10.


2. Pour in the water and mix 4 seconds / speed 4.  Put the ice cubes into a jug, pour in the juice and serve.

SUGERENCIAS

Puede sustituir el azúcar por 4-5 cucharadas de stevia en polvo.

Aguanta en la nevera 2-3 días

SUGGESTIONS

You can re-place  the sugar with 4-5 tbs of powdered stevia.

This can keep in the fridge for 2-3 days